دویدن شما را باهوش تر می کند!

10 / 10
از 1 کاربر
« بازگشت به لیست اخبار | ﺳﻪشنبه 8 فروردین 1396 در ساعت 15 : 11 دقیقه | نظرات کاربران ( 0 )

برخی از افراد گمان میکنند که ، آن دسته از اشخاصی که به فکر تناسب اندام هستند ، ورزشکارند ، رفته رفته عقل خود را از دست می دهند . اما آیا می دانستید ورزش به تمامی افراد کمک می کند که باهوش تر شود؟

آکادمی نورولوژی مطالعه ای را منتشر کرد که نشان می دهد ، اشخاص بزرگسالی که میزان آمادگی سیستم قلبی-عروقی بالایی و تواناتری دارند ، در آینده بهتر توانسته اند تست های شناختی را انجام بدهند.یک مطالعه دیگری نیز در سال 2013 منتشر شد که نشان می داد ورزش و تمرین ، به چابکی افراد کمک می کند تا بتوانند قابلیت های یادآوری را بهبود ببخشند.افرادیکه به اندازه 6 هفته تمرین کنند،نسبت به اشخاصی که هیچگونه تمرین کاردیویی انجام نداده اند بسیار بهتر می توانستند جزئیات مطالبی را برای ذهن خود به خاطر بیاورند و توجهشان نسبت به جزئیات فراتر رفته بود.

محققین و پژوهشگران دانشگاه مونترال کانادا تحقیقاتی برای بررسی تاثیرات سیستم قلبی-عروقی و ورزش بر روی مغز انسان انجام داده اند که نتایج حاصل از آن به این صورت است که ابندا 85 بیمار در کنار هم جمع شدند ، به اندازه 31 نفر از آن ها افراد جوان و بالغ را تشکیل دادند و 54 نفر بعدی تماما افراد مسن تر بودند. تمامی افراد در یک رژیم ورزشی شرکت کردند و تا آنجایی که می توانستند و توان داشتند تمرینات خود را انجام دادند .

در ماه بعد ، از تمامی شرکت کنندگان در این تست اسکن MRI گرفتند.مغز افرادیکه هنگام انجام تست Stroop که یک آزمون ذهنی است شامل بخش ها و مجموعه ای کارهای مغزی ، اسکن شد ؛ نه تنها MRI گرفته شد بلکه رگ ها و شریان های مغز هم به وسیله پژوهشگران بررسی شد ؛ نتیجه حاصله بر این اساس بود که هرچه قدر بدنتان سالم تر باشد ، مغزتان سریع تر کار کرده و عملکرد بهتری دارد.بنابراین دویدن ، ورزش و تمرینات کاردیو بسیار برای بالا بردن عملکرد مغز موثر است و کارایی آن را بالا میبرد و در نتیجه انسان را باهوش تر می کند .

ارسال نظر

عنوان نظر :
نام شما :
ایمیل :