ورود کاربران

عضویت کاربران

صفحه اصلی

مقالات تردمیل

مقالات تردمیل

1 2 3 4مجموع 78 مقاله

چگونه بر روی تردمیل سریع تر بدویم؟

برای آنکه بتوانیم بر روی تردمیل سریع تر و اصولی تر بدویم ، نیازمند این خواهیم بود که مهارت ها و تکنی ...
استفاده از تردمیل،درمانی برای افسردگی

زمان هایی که احساس افسردگی دارید ورزش کردن را قطعا به عنوان آخرین فعالیت انتخاب خواهید کرد. بی تحرکی ...
چرا بر روی تردمیل می دویم اما نتیجه نمی ...

همه ما می دانیم که انجام حرکات ورزشی برای ما بسیار مفید می باشد، اما در برخی اوقات مشاهده می کنیم که ...
بهترین نوشیدنی ورزشی هنگام تمرین با تردم ...

یکی از مزایای تمرین کردن به وسیله تردمیل ، تعبیه شدن جای نوشیدنی بر روی بدنه تردمیل می باشد. این خاص ...
دویدن بر روی تردمیل در شب اثرگذار است یا ...

انجام ورزش برای حفظ سلامتی بدن بسیار ضروری می باشد.اما ورزش در بعضی ساعات روز بسیار اثرگذارتر خواهد ...
چربی بدن را به وسیله تردمیل بسوزانید!

یکی از مسائلی که در بین افراد موجود است ، وجود چربی های اضافی دربدن می باشد که برای کالری سوزی بیشتر ...
ورزیده شدن بدن با دویدن بر روی تردمیل

در باشگاه ورزشی افرادیکه تمرین می کنند مقدار قدرت و انعطاف پذیری خودشان را افزایش می دهند و بدنشان ر ...
هنگام دویدن بر روی تردمیل می توان مایعات ...

مدت زمان دویدن بر روی تردمیل حدودا 30 تا 60 دقیقه می تواند باشد و محیطی که از تردمیل استفاده می کنید ...
با معده خالی می توان بر روی تردمیل رفت؟

سال های پیش تصور می شد ، اگر با معده خالی و پیش از صبحانه ورزش کنید ، مقدار چربی سوزی بیشتری خواهید ...
عوارض کم آبی هنگام ورزش با تردمیل

در زمان انجام ورزش ، مخصوصا ورزش دویدن ، مقدار آب زیادی به علت تنفس و عرق کردن از دست می رود.معمولا ...
تاثیرات کم رویی هنگام کار با تردمیل

ورزشکاری که خجالتی و کم رو است ، به خوبی نمی تواند استعدادهایش را بروز دهد و به خوبی بر روی تردمیل ب ...
ریکاوری بعد از ورزش با تردمیل

بیشتر ورزشکاران برای سرد کردن بدن خود پس از تمرین به مدت 15 ثانیه حرکات کششی انجام می دهند . اما راه ...
نکاتی برای ورزشکاران مبتدی در هنگام کار ...

گروهی از افراد هستند که ورزش را به تازگی آغاز کرده اند.این افراد باید نکاتی را رعایت کنند تا ورزشی ک ...
چند نکته برای افزایش تاثیر ورزش

خیلی از افراد هستند ازاینکه ورزش می کنند ، اما از ورزش خودشان نتیجه مطلوبی کسب نمی کنند ، مدام شکایت ...
10 دقیقه دویدن در روز چه فوایدی دارد؟

همیشه تصور می کنیم که ورزش یعنی به باشگاه ورزشی رفتن ؛ اما همیشه اینطور نخواهد بود ؛ گاهی پیش می آید ...
تردمیل کدام قسمت های بدن را درگیر می کند ...

تردمیل یک دستگاه بسیار مناسب برای انجام تمرینات هوازی می باشد.به وسیله تردمیل می توان انواع تمرینات ...
نقش آب در تمرینات هوازی با تردمیل

همانظور که می دانید بیشتر ظرفیت بدن را آب تشکیل می دهد.یک شخص هنگامی که ورزش می کند ، آب موجود در بد ...
بهترین سرعت تردمیل برای دویدن چقدر است؟

برای آنکه بدانید بهترین سرعتی که می توانید برای تردمیل خود انتخاب کنید چه عددی است ، اهداف خود را بی ...
چند توصیه مهم برای کاهش درد عضلات ناشی ا ...

عموما کمتر ورزشکاری را می توان پیدا کرد که از درد عضلاتش پس از انجام ورزش شکایتی نداشته باشد.روش ها ...
مزایای کنترل تنفس هنگام دویدن روی تردمیل

تنفس یک عمل ضروری و ناخود آگاه می باشد که فرد آن را انجام می دهد. هنگامیکه تنفس کنترل بشود ، آمادگی ...
10 دلیل برای دویدن صبحگاهی

دویدن به ویژه در صبح یک حرکت بسیار ساده است و از جمله راحت ترین ورزش ها می باشد تنها باید اراده و پش ...

1 2 3 4مجموع 78 مقاله

ارسال نظر

عنوان نظر :

نام شما :

ایمیل :

دسترسی سریع
تماس با ما

درباره ما

© تمامی حقوق این وب سایت متعلق به این وب سایت می باشد. طراحی سایت و بهینه سازی سایت توسط شرکت طراحی سایت طرح و پردازش مبنا