ورود کاربران

عضویت کاربران

صفحه اصلی

مقالات تردمیل

مقالات تردمیل

1 2 3 4مجموع 72 مقاله

ورزیده شدن بدن با دویدن بر روی تردمیل

در باشگاه ورزشی افرادیکه تمرین می کنند مقدار قدرت و انعطاف پذیری خودشان را افزایش می دهند و بدنشان ر ...
هنگام دویدن بر روی تردمیل می توان مایعات ...

مدت زمان دویدن بر روی تردمیل حدودا 30 تا 60 دقیقه می تواند باشد و محیطی که از تردمیل استفاده می کنید ...
با معده خالی می توان بر روی تردمیل رفت؟

سال های پیش تصور می شد ، اگر با معده خالی و پیش از صبحانه ورزش کنید ، مقدار چربی سوزی بیشتری خواهید ...
عوارض کم آبی هنگام ورزش با تردمیل

در زمان انجام ورزش ، مخصوصا ورزش دویدن ، مقدار آب زیادی به علت تنفس و عرق کردن از دست می رود.معمولا ...
تاثیرات کم رویی هنگام کار با تردمیل

ورزشکاری که خجالتی و کم رو است ، به خوبی نمی تواند استعدادهایش را بروز دهد و به خوبی بر روی تردمیل ب ...
ریکاوری بعد از ورزش با تردمیل

بیشتر ورزشکاران برای سرد کردن بدن خود پس از تمرین به مدت 15 ثانیه حرکات کششی انجام می دهند . اما راه ...
نکاتی برای ورزشکاران مبتدی در هنگام کار ...

گروهی از افراد هستند که ورزش را به تازگی آغاز کرده اند.این افراد باید نکاتی را رعایت کنند تا ورزشی ک ...
چند نکته برای افزایش تاثیر ورزش

خیلی از افراد هستند ازاینکه ورزش می کنند ، اما از ورزش خودشان نتیجه مطلوبی کسب نمی کنند ، مدام شکایت ...
10 دقیقه دویدن در روز چه فوایدی دارد؟

همیشه تصور می کنیم که ورزش یعنی به باشگاه ورزشی رفتن ؛ اما همیشه اینطور نخواهد بود ؛ گاهی پیش می آید ...
تردمیل کدام قسمت های بدن را درگیر می کند ...

تردمیل یک دستگاه بسیار مناسب برای انجام تمرینات هوازی می باشد.به وسیله تردمیل می توان انواع تمرینات ...
نقش آب در تمرینات هوازی با تردمیل

همانظور که می دانید بیشتر ظرفیت بدن را آب تشکیل می دهد.یک شخص هنگامی که ورزش می کند ، آب موجود در بد ...
بهترین سرعت تردمیل برای دویدن چقدر است؟

برای آنکه بدانید بهترین سرعتی که می توانید برای تردمیل خود انتخاب کنید چه عددی است ، اهداف خود را بی ...
چند توصیه مهم برای کاهش درد عضلات ناشی ا ...

عموما کمتر ورزشکاری را می توان پیدا کرد که از درد عضلاتش پس از انجام ورزش شکایتی نداشته باشد.روش ها ...
مزایای کنترل تنفس هنگام دویدن روی تردمیل

تنفس یک عمل ضروری و ناخود آگاه می باشد که فرد آن را انجام می دهد. هنگامیکه تنفس کنترل بشود ، آمادگی ...
10 دلیل برای دویدن صبحگاهی

دویدن به ویژه در صبح یک حرکت بسیار ساده است و از جمله راحت ترین ورزش ها می باشد تنها باید اراده و پش ...
فواید دویدن رو به عقب

از جمله مفرح ترین ورزش ها دویدن می باشد،دویدن حس خوب سر زندگی را در فرد ایجاد می کند . اما باید چه ک ...
صحیح ترین روش دویدن کدام است؟

فردی که می خواهد بدود بسیار پر اهمیت می باشد که بایستی اصولی ترین روش دویدن را بداند و از اصلی ترین ...
اشتباهاتی که نباید بر روی تردمیل انجام د ...

هنگام کار با دستگاه های هوازی مانند تردمیل اگر اشتباهاتی از ما سر بزند، باعث می شود تا دیرتر از موعد ...
رابطه تردمیل با جوانی

هنگامیکه سن شما زیر سی سال است، می توانید هرچه دوست دارید بخورید هرکاری انجام دهید و تحرکاتتان زیاد ...
تردمیل چقدر برق مصرف می کند؟

در هنگام خرید یک تردمیل ، یک سوال مهم برای خریداران همواره پیش می آید؛ از خود می پرسند تردمیلی که می ...
توصیه های خواندنی در ارتباط با استفاده ا ...

متخصصین پزشکی براین باور هستند که پیاده روی باید همه روزه انجام بپذیرد و خوب است در محیط امن و همیشه ...

1 2 3 4مجموع 72 مقاله

ارسال نظر

عنوان نظر :

نام شما :

ایمیل :

دسترسی سریع
تماس با ما

درباره ما

© تمامی حقوق این وب سایت متعلق به این وب سایت می باشد. طراحی سایت و بهینه سازی سایت توسط شرکت طراحی سایت طرح و پردازش مبنا