راهنمای خرید تردمیل

10 / 10
از 1 کاربر
بازگشت به لیست مقالات » | ﺳﻪشنبه 31 مرداد 1396 در ساعت 11 : 40 دقیقه | نظرات کاربران ( 0 )

دستگاه تردمیل امروزه به یکی از اصلی ترین دستگاه هایی تبدیل شده است که ما در طی شبانه روز حتما یک بار را به آن سر می زنیم و از آن استفاده می کنیم.این دستگاه هوازی می تواند نقش بسیار مهمی را در حفظ سلامتی و رسیدن به تناسب اندام داشته باشد و بنابراین برای انتخاب این دستگاه مهم باید به نکات زیادی توجه کنید تا بتوانید بهترین خرید را داشته باشید و مدت زمان طولانی از آن استفاده کنید. در زمان خرید تردمیل به چند نکته ای که در ادامه مقاله برای شما می آوریم توجه کنید.

بدنه تردمیل

معمولا جنس بدنه تردمیل ها از فولاد فشرده است و با پوشش ضد زنگی که دارند کمتر دچار مشکل و خرابی می شوند. توجه داشته باشید که بدنه تردمیل از پلاستیک نباشد تا شما با زیاد شدن شدت تمرینات دچار مشکل و خرابی تردمیلتان نشوید. به جنس دسته ها در زمان خرید توجه کنید و دستگاهی را انتخاب کنید که جنس دسته های آن محکم و با توان بالایی باشد تا بتوانید در صورت لزوم به آنها تکیه کنید.

شیب و سرعت تردمیل

در زمان خرید تردمیل اگر می توانید سرعت و شیب آن را تست کنید. سرعت تردمیل ها معمولا . تا 16 کیلومتر است و به یاد داشته باشید که سرعتی را انتخاب کنید که در زمان فعالیت و انجام تمرینات احساس راحتی بر روی تردمیل داشته باشید و بتوانید در صورت لزوم سرعت را کم و زیاد کنید. امروزه بیشتر مدل های تردمیل دارای قابلیت تنظیم شیب هستند و با افزایش شیب میتوان فضای کوه نوردی را در خانه بازسازی و از مزیت های آن استفاده کرد. با کمک شیب تردمیل کالری بیشتری میسوزانید و راحت تر و سریع تر به تناسب اندام و لاغری دلخواهتان می رسید.

دقت به تسمه تردمیل

تسمه فضای دویدن شما را مشخص می کند و باید به اندازه کافی پهن باشد تا بتوانید به راحتی بر روی آن قدم بردارید یا حتی بدوید.طول و عرض تسمه از ابعاد مهمی هستند که باید در زمان خرید تردمیل به آنها توجه کنید تا در زمان استفاده از آن دچار مشکل نشوید.

عرض تسمه زمانی که به اندازه و درست باشد باعث می شود تا شما به راحتی بتوانید دستگیره های تردمیل را بگیرید و در صورت نیاز از آنها استفاده کنید که این ابعاد معمولا بین 38 تا 40 سانتی متر است.برای انتخاب طول تسمه تردمیل نیز باید به طول گام خود در زمان دویدن توجه داشته باشید. البته به این ابعاد در اکثر موارد به دلیل کمبود جا برای قرار دادن تردمیل توجهی نمی شود.

میزان تحمل وزن تردمیل

تردمیل ها دارای وزن مشخصی هستند و تردمیلی که شما انتخاب می کنید باید بتواند وزن شما و افرادی که از آن استفاده می کنید را تحمل کند.

معمولا فروشندگان به شما تردمیلی را پیشنهاد می کنند که 20 کیلوگرم بیشتر از وزن شما تحمل داشته باشد تا شما در زمان راه رفتن یا دویدن بر روی تردمیل دچار مشکل نشوید. پس اگر فروشندگان نیز به شما توصیه و یادآوری نکردند شما توجه داشته باشید که تردمیلی را انتخاب کنید که قدرت تحمل 20 کیلوگرم بیشتر از وزن شما را داشته باشد.

نمایشگر تردمیل را بررسی کنید

در زمان خرید تردمیل بهتر است به صورت اجمالی نمایشگر تردمیل را نیز بررسی کنید تا از عملکرد تردمیل انتخابی خود باخبر شوید.قبل از هر اقدامی برای استفاده کردن از تردمیل باید با مانیتور تردمیل به خوبی آشنا شوید تا بتوانید با نحوه ی روشن یا خاموش کردن یا چگونگی کنترل تردمیل آشنا شوید و بتوانید در صورت نیاز از برنامه های از پیش تعیین شده دستگاه استفاده کنید.

تمام تردمیل ها امروزه به گیره ایمنی مجهز شده اند و بهتر است در زمان خرید به این گیره دقت کنید تا با نصب کردن آن مطمئن باشید که دچار مشکلی نخواهید شد. زمانی که گیره ایمنی از لباس شما جدا شود، موتور دستگاه به سرعت خاموش می شود و دچار حادثه ای نخواهید شد.

وجود ضربه گیر در تردمیل

زیر تسمه که بر روی آن راه می روید و می دوید باید ضربه گیرهای فنری تعبیه شود که با حالت ارتجاعی خود ضربه های وارده بر کمر و پاها را بگیرد و از تولید سر و صدای زیاد در زمان راه رفتن و دویدن جلوگیری کند.

اگر در زمان دویدن به فضایی که بر روی آن می دوید توجه نداشته باشید به زانوها، مچ پا و حتی کمر خود آسیب وارد می کنید و با تولید سر و صدا و تکان های زیاد فعالیت کمتری نیز خواهید داشت و زودتر ورزش را رها می کنید. با توجه به نکاتی که در این مقاله برای شما آورده شد می توانید تردمیل خوبی برای انجام دادن ورزش های روزانه خود برگزینید و از انتخاب خود راضی باشید.

ارسال نظر

عنوان نظر :
نام شما :
ایمیل :